Dohányzás - GY.I.K.

Van-e valamilyen azonnali kedvező hatása a dohányzás abbahagyásának?

A dohányzás abbahagyását követően gyakorlatilag azonnal javul a keringés, a vér szén-monoxid tartalma pedig csökkenni kezd (a szénmonoxid egy színtelen, szagtalan gáz, amely a cigarettafüstben megtalálható, és csökkenti a vér oxigénszállító képességét).

Az ember pulzusa és vérnyomása kiugróan magas lehet a dohányzás során, ez a leszokás után gyorsan normalizálódik. Néhány nap elteltével javul az emberek szaglása és ízlelése, valamint könnyebbé válik a légzésük.

Milyen előnyöket kínál hosszú távon a dohányzás abbahagyása?

A dohányzásról leszokók tovább élnek, mint azok, akik továbbra is dohányoznak. 10-15 évvel a leszokás után a korábban dohányzók életkilátásai gyakorlatilag megegyeznek a soha nem dohányzókéval. Kb. 10 évvel a dohányzás abbahagyása után 30-50%-kal kisebb az esélye a már nem dohányzónak arra, hogy tüdőrákot fog kapni, mint annak, aki folytatta a dohányzást.

A terhesség előtt, vagy annak első harmadában leszokók esetében elkerülhető a terhességhez kapcsolódó kockázatok többsége és az alacsony születési súly is. A leszokás csökkenti a többi, a dohányzással összefüggő betegségek kockázatát beleértve a szív és tüdőbetegségeket. Amennyiben egy beteg ember hagyja abba a dohányzást, abban az esetben csökkentheti pl, a fertőzések kialakulásának a kockázatát, mint például a tüdőgyulladásét.

Milyen nehézségekkel járhat a dohányzásról való lemondás?

Különösen azoknál, akik sokat dohányoztak, megvonási tünetek alakulhatnak ki. Az abbahagyást követően az emberek gyakran érzik magukat feszültnek, érzékenynek, éhesnek, fáradékonyabbnak, de alvászavaruk is lehet. Az emberek egy része 3-5 kg-ot hízni szokott a dohányzás abbahagyása után. Aki azonban le tud mondani a dohányzásról, egy egészségesebb életre számíthat.

Kihez fordulhatok segítségért, ha le szeretnék szokni a dohányzásról?

Országszerte működnek a dohányzásról való leszokást segítő centrumok. Itt képzett szakemberek segítenek Önnek. Forduljon hozzájuk bizalommal. Háziorvosa biztosan tud Önnek segíteni ebben, vagy keresse fel a területi tüdőgondozót!

Mit jelent a nikotinpótló kezelés?

A nikotin a dohányban lévő hatóanyag, amelyhez hozzászokás alakulhat ki. Az ún. nikotinpótló szerek kis mennyiségű nikotint juttatnak a szervezetbe annak érdekében, hogy a megvonási tüneteket csökkentsék, vagy megelőzzék. Ezen készítményeknek több formája is létezik (tapasz, rágógumi, orrspray és inhaláló készülék).

Használhatok-e egyszerre többféle nikotinpótló kezelést?

A nikotinpótló tapaszok alkalmazási előírása – a nikotin-túladagolástól félve – nem engedi meg más nikotinpótló szerek együttes alkalmazását a tapasszal. Ugyanakkor tény, hogy a leszokni kívánó dohányosok jelentős része rágyújt a cigarettára a fennlévő tapasz ellenére. Tény az is, hogy a nikotin tapasz kombinációja a nikotin rágógumival vagy orrsprayvel hosszú távon sikeresebbnek bizonyult a leszoktatásban, mint egyetlen szer alkalmazása. A nikotin rágógumi a tapasszal kombinálva jobban csökkentheti a megvonási tüneteket, mint valamelyik szer önmagában. Amíg az alkalmazási előírások nem változnak meg oly módon, hogy megengedjék a különböző nikotinpótló szerek együttes alkalmazását, és leírják, milyen módon és mekkora mértékben elfogadható, addig senkinek sem ajánlhatja jogilag védhető módon a különböző nikotinpótló szerek együttes alkalmazását (beleértve a cigarettázást a tapasz mellett)

Melyek a leggyakoribb nikotinmegvonási tünetek, és meddig tartanak?

Feszültség, nyugtalanság, türelmetlenség, idegesség, a koncentrálóképesség romlása, fejfájás, alvászavar, gyomor-bélrendszeri panaszok.
A nikotinmegvonási tünetek átmenetiek, néhány naptól-héttől néhány hónapig is tarthatnak. Az idő múlásával általában fokozatosan enyhülnek, de jelentkezésük hullámzó is lehet - könnyebb időszakok után erősebbek lehetnek a tünetek, majd újra enyhülnek.

Lehet-e enyhíteni a nikotinmegvonási tüneteket és ezáltal könnyebbé tenni a cigaretta elhagyását?

A nikotinmegvonási tünetek enyhítésére világszerte leggyakrabban az úgynevezett nikotinpótló készítményeket alkalmazzák. Ezek segítségével nem a légzőrendszeren, hanem a bőrön (nikotintartalmú tapasz) vagy a szájnyálkahártyán keresztül (nikotintartalmú rágógumi vagy szopogató tabletta) juttathat be nikotint a szervezetébe. A nikotinpótló készítmények gyógyszertárban kaphatók, vény nélkül. Alkalmazásuk szakszerűbb, és ezért hatásosabb, ha orvos segítségével, irányításával történik.